Les saisons rythment notre vie en influençant l’environnement, notre humeur, et même notre santé. Si l’été nous invite à profiter des journées ensoleillées, l’hiver nous pousse souvent à rester sous la couette. Chaque saison apporte son lot de changements. Notre corps, tout comme notre esprit, doit s’adapter pour rester en harmonie avec ces transitions naturelles.

Mais saviez-vous qu’en plus des quatre saisons bien connues (printemps, été, automne, hiver), il existe une “cinquième saison” selon la médecine traditionnelle chinoise ? Découvrons ensemble cette période de transition et comment l’aromathérapie peut nous aider à traverser ce moment unique de l’année.

Qu’est-ce que la 5ème saison ?

La 5ème saison, aussi appelée été indien dans la médecine traditionnelle chinoise, marque une transition entre l’été et l’automne. Cette période résonne avec des concepts de chronobiologie et de physiologie, soulignant l’importance des changements internes que notre corps traverse.

Pendant cette période, notre organisme est particulièrement sensible et nécessite une attention spéciale. Comment pouvons-nous alors mieux traverser cette saison avec l’aide de l’aromathérapie?

Pourquoi la 5ème saison est-elle cruciale pour notre corps ?

Selon la médecine traditionnelle chinoise, la 5ème saison est associée à l’élément Terre, symbole d’enracinement, de recentrage et d’équilibre. Cette période de transition nous prépare à entrer dans les saisons plus introspectives et cocooning de la fin de l’automne et de l’hiver, tout en nous permettant de profiter des derniers jours ensoleillés et de l’énergie résiduelle de l’été.

Durant cette période, notre organisme doit gérer une surcharge d’informations et de stimuli, ce qui peut nous fatiguer et affecter notre bien-être général. Il est donc essentiel de soutenir notre corps pendant cette transition.

Comment soutenir votre système digestif pendant la 5ème saison

La 5ème saison est le moment idéal pour renforcer votre système digestif. Avec l’arrivée du froid, certains aliments peuvent devenir plus difficiles à digérer, provoquant des inconforts tels que diarrhées, douleurs abdominales, ou vomissements.

Pour apaiser ces symptômes, Aroma Forest recommande une recette simple : quelques gouttes d’huile essentielle de gingembre frais, appliquées sur une mie de pain ou mélangées dans du miel à ingérer après les deux principaux repas de la journée. Ce mélange aide à soulager les douleurs d’estomac et facilite la digestion. (N’oubliez pas de consulter les précautions d’utilisation des huiles essentielles.)

Booster votre système immunitaire avec les huiles essentielles

La 5ème saison et l’hiver mettent notre système immunitaire à rude épreuve. Pour le renforcer, les huiles essentielles aux propriétés antivirales et antibactériennes sont vos alliées. Voici les meilleures huiles essentielles pour booster votre immunité :

1. Huile essentielle de Ravintsara CT 1,8-cinéole (Cinnamomum camphora) : Réputée pour ses propriétés immunostimulantes, elle aide à renforcer les défenses naturelles de l’organisme contre les agressions extérieures.
   
2. Huile essentielle de Saro Tsara® CT 1,8-cinéole (Cinnamosma fragrans) : Cette huile essentielle est efficace pour empêcher la prolifération des agents pathogènes, réduisant ainsi la charge infectieuse et facilitant la réponse immunitaire.

Profitez également de cette période pour conserver, mariner, et fermenter les récoltes estivales afin de les savourer durant l’hiver. Cela peut devenir une activité amusante à faire en famille, et il n’y a rien de plus agréable que de déguster en hiver un bocal de tomates fraîches de l’été avec du basilic.

Préparer votre corps et votre esprit avec les huiles essentielles

Pour traverser cette période de transition en douceur, il est essentiel de maintenir un rythme de vie équilibré et de bien gérer le stress. Voici quelques conseils pour vous aider :

• Exposition à la lumière naturelle : Maintenez votre horloge circadienne synchronisée en vous exposant à la lumière du jour, même durant les journées plus courtes.
  
• Routine matinale : Commencez la journée avec un verre de thé infusé, et ajoutez quelques gouttes de citron pour un boost rafraîchissant. Complétez cela par des étirements ou une séance de méditation pour bien démarrer la journée.
  
• Créez une atmosphère accueillante : Utilisez des diffuseurs d’huiles essentielles pendant vos moments en famille ou entre amis pour créer une ambiance chaleureuse et conviviale malgré le froid extérieur.

Conclusion

La 5ème saison est une période de transition unique qui nécessite une attention particulière. Grâce à l’aromathérapie, vous pouvez soutenir votre corps et votre esprit pour mieux traverser ce moment. Aroma Forest est là pour vous accompagner tout au long de cette saison avec ses huiles essentielles de haute qualité.