{"id":5785,"date":"2023-05-02T11:50:00","date_gmt":"2023-05-02T09:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.aromaforest.fr\/?p=34"},"modified":"2024-09-27T15:29:17","modified_gmt":"2024-09-27T13:29:17","slug":"laromatherapie-que-dit-la-science","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aromaforest.fr\/en\/laromatherapie-que-dit-la-science\/","title":{"rendered":"L&rsquo;aromath\u00e9rapie : que dit la science ?"},"content":{"rendered":"<p>Les huiles essentielles. Leur utilisation conna\u00eet une hausse fulgurante ces derni\u00e8res ann\u00e9es. En effet, les fran\u00e7ais tendent aujourd\u2019hui \u00e0 se tourner vers une m\u00e9decine alternative, plus naturelle, pour soulager de nombreux maux. D\u2019o\u00f9 l\u2019int\u00e9r\u00eat accru envers l\u2019aromath\u00e9rapie. Mais est-ce que cette m\u00e9thode de traitement est r\u00e9ellement efficace ? Une recherche en aromath\u00e9rapie a-t-elle d\u00e9montr\u00e9 scientifiquement la v\u00e9racit\u00e9 des bienfaits des huiles essentielles ? L\u2019aromath\u00e9rapie : que dit la science ?&nbsp;<a href=\"https:\/\/aromaforest.fr\/en\/\"><u>Aroma Forest<\/u><\/a>&nbsp;fait le point.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>A propos de l\u2019aromath\u00e9rapie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c9tymologiquement parlant, \u00ab aromath\u00e9rapie \u00bb est compos\u00e9e de 2 termes : \u00ab aroma \u00bb et \u00ab th\u00e9rapie \u00bb. Ce n\u2019est donc pas \u00e9tonnant si la compr\u00e9hension de certains sur cette pratique se limite \u00e0 la diffusion d\u2019odeurs agr\u00e9ables\u2026 dans un but purement r\u00e9cr\u00e9atif. Mais il n\u2019en est rien. Apr\u00e8s tout, la pr\u00e9sence du suffixe \u00ab th\u00e9rapie \u00bb sous-entend bel et bien une proc\u00e9dure de soins plus ou moins complexes.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>D\u00e9finition de l\u2019\u00ab aromath\u00e9rapie \u00bb<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Sans entrer dans les d\u00e9tails, l\u2019aromath\u00e9rapie se d\u00e9finit comme l\u2019utilisation des propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9dicinales des huiles essentielles \u00e0 des fins th\u00e9rapeutiques. Elle peut \u00eatre consid\u00e9r\u00e9e comme une m\u00e9decine alternative reposant sur l\u2019exploitation des compos\u00e9s aromatiques des plantes \u00e0 des finalit\u00e9s :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pr\u00e9ventives :&nbsp;<\/strong>pour r\u00e9duire les risques qu\u2019une maladie ou une affection ne se d\u00e9veloppe<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Curatives :&nbsp;<\/strong>pour soulager certains maux et\/ou troubles<\/li>\n\n\n\n<li><strong>De bien-\u00eatre :&nbsp;<\/strong>pour se relaxer, se d\u00e9tendre et se sentir bien dans son corps<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>En aromath\u00e9rapie, les huiles essentielles peuvent \u00eatre administr\u00e9es de plusieurs mani\u00e8res. En revanche, il est imp\u00e9ratif de suivre \u00e0 la lettre les pr\u00e9cautions et modes d\u2019emploi. Le cas \u00e9ch\u00e9ant, des effets secondaires ind\u00e9sirables sont susceptibles de survenir :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Par voie orale&nbsp;<\/strong>(ingestion)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Par voie cutan\u00e9e&nbsp;<\/strong>(application sur la peau, massage topique)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Par diffusion ou vaporisation atmosph\u00e9rique<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Histoire de l&rsquo;aromath\u00e9rapie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>A dire vrai, les hommes se sont toujours servis des plantes m\u00e9dicinales pour soulager, voire gu\u00e9rir leurs maux. En ce sens, les th\u00e9rapeutes \u00ab modernes \u00bb continuent de tenir ces derni\u00e8res en haute estime. Pour en revenir \u00e0 l\u2019aromath\u00e9rapie proprement dite, son histoire peut se r\u00e9sumer en 3 grandes \u00e9poques.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>La phyto-aromath\u00e9rapie :&nbsp;<\/strong>il s\u2019agit en quelque sorte de l\u2019anc\u00eatre de la m\u00e9decine et de la pharmacologie moderne. En l\u2019an 40 000 avant J-C, les peuples aborig\u00e8nes australiens utilisaient d\u00e9j\u00e0 les plantes aromatiques sous forme de d\u00e9coctions, d\u2019infusion ou de cataplasmes. Il faut bien avouer que cette m\u00e9decine traditionnelle a d\u00e9montr\u00e9 une certaine efficacit\u00e9 dans le traitement de certains maux \u00e0 travers les \u00e2ges.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>La phytoth\u00e9rapie :&nbsp;<\/strong>\u00e0 partir de la fin dix-huiti\u00e8me si\u00e8cle, d\u00e9but dix-neuvi\u00e8me si\u00e8cle, l\u2019industrie pharmaceutique se d\u00e9veloppe. Les scientifiques se lancent dans des recherches plus pouss\u00e9es sur l\u2019extraction des substances aromatiques des plantes. C\u2019est la naissance du concept d\u2019huile essentielle en tant que m\u00e9decine alternative.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>L\u2019aromath\u00e9rapie :&nbsp;<\/strong>Le terme \u00ab aromath\u00e9rapie \u00bb appara\u00eet pour la premi\u00e8re en 1928, dans le laboratoire du fran\u00e7ais&nbsp;<strong>Ren\u00e9-Maurice Gattefoss\u00e9<\/strong>. En effet, ce biochimiste renomm\u00e9 a d\u00e9couvert par hasard le pouvoir des huiles essentielles. A la suite d\u2019une explosion dans son laboratoire, il trempe accidentellement sa main bless\u00e9e dans un bassine d\u2019huile essentielle de lavande\u2026 Surprise : la douleur s\u2019estompe quasi imm\u00e9diatement. Le processus de gu\u00e9rison s\u2019en voit \u00e9galement acc\u00e9l\u00e9r\u00e9. D\u00e8s lors, des recherche en aromath\u00e9rapie sont men\u00e9es pour comprendre les propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9dicinales des huiles essentielles.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>L\u2019aromath\u00e9rapie scientifique<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>C\u2019est certes&nbsp;<strong>R.M. Gattefoss\u00e9&nbsp;<\/strong>qui pose les bases de l\u2019aromath\u00e9rapie scientifique en publiant son ouvrage \u00ab&nbsp;<em>Aromath\u00e9rapie \u00bb&nbsp;<\/em>en 1931. Il d\u00e9montre alors les relations entre les structures et les composants des mol\u00e9cules aromatiques. N\u00e9anmoins, c\u2019est&nbsp;<strong>Jean Valnet<\/strong>&nbsp;qui se chargea plus tard de vulgariser vulgarisa l\u2019extraordinaire puissance curative des huiles essentielles.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Son travail promeut ainsi un regain d\u2019int\u00e9r\u00eat pour cette science. D\u00e8s lors, des recherches en aromath\u00e9rapie sont renforc\u00e9es. Les activit\u00e9s chimiques, biochimiques, th\u00e9rapeutiques et \u00e9lectroniques qui interviennent dans les composants des huiles essentielles sont peu \u00e0 peu d\u00e9voil\u00e9es. Enfin, les propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9dicinales des huiles essentielles sont prouv\u00e9es empiriquement.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>A propos de l\u2019huile essentielle<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Comme nous l\u2019avons pr\u00e9c\u00e9demment expliqu\u00e9, l\u2019aromath\u00e9rapie exploite les propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9dicinales des huiles essentielles pour soulager diff\u00e9rents troubles. Il va donc de soi que nous devons d\u2019abord parler de ces huiles essentielles avant d\u2019apporter des preuves de l&rsquo;efficacit\u00e9 de l&rsquo;aromath\u00e9rapie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Qu&rsquo;est-ce qu&rsquo;une huile essentielle ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019huile essentielle se d\u00e9finit comme une essence volatile et hautement active se pr\u00e9sentant sous forme de liquide. C\u2019est une substance odorante, extraite \u00e0 partir de parties sp\u00e9cifiques d\u2019une plante aromatique (fleurs, feuilles, graines ou fruits, rhizome, \u00e9corce, r\u00e9sine, etc.). Notez que cette derni\u00e8re est enti\u00e8rement d\u00e9nu\u00e9e de corps gras malgr\u00e9 son appellation d\u2019 \u00ab huile \u00bb et son toucher gras. Pourtant, elle se r\u00e9v\u00e8le insoluble dans l\u2019eau.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour reprendre le dictionnaire de&nbsp;<strong>Vidal<\/strong>&nbsp;:&nbsp;<em>\u00ab Utilisant les huiles essentielles et les essences aromatiques, l\u2019aromath\u00e9rapie est une branche de la phytoth\u00e9rapie. Elle se divise en deux \u00e9coles : l\u2019aromath\u00e9rapie m\u00e9dicale, qui pr\u00e9conise l\u2019absorption d\u2019huiles essentielles par voie orale ou rectale, et l\u2019aromath\u00e9rapie grand public qui utilise l\u2019application d\u2019huiles essentielles sur la peau (massages, bains) ou en diffusion dans l\u2019air ambiant (br\u00fble-parfum, inhalation). \u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9dicinales des huiles essentielles<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>La structure chimique des huiles essentielles comprend diff\u00e9rentes mol\u00e9cules complexes comme les terp\u00e8nes, ph\u00e9nols, coumarines, c\u00e9tones, esters\u2026 Gr\u00e2ce \u00e0 leurs diverses propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9dicinales, elles pr\u00e9sentent de multiples vertus et bienfaits pour la sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Antalgiques<\/li>\n\n\n\n<li>Antibact\u00e9riennes<\/li>\n\n\n\n<li>Antifongiques<\/li>\n\n\n\n<li>Anti-inflammatoires<\/li>\n\n\n\n<li>Antispasmodiques<\/li>\n\n\n\n<li>Antivirales<\/li>\n\n\n\n<li>Calmantes<\/li>\n\n\n\n<li>Cicatrisantes<\/li>\n\n\n\n<li>D\u00e9toxifiantes<\/li>\n\n\n\n<li>Diur\u00e9tiques<\/li>\n\n\n\n<li>Immunostimulantes<\/li>\n\n\n\n<li>S\u00e9datives<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Gardez toutefois \u00e0 l\u2019esprit que de nombreux facteurs affectent la qualit\u00e9 des huiles essentielles. Il s\u2019agit notamment de l\u2019origine de la plante aromatique, leur mode de culture, proc\u00e9d\u00e9s d\u2019extraction, etc. En tout cas, nous vous recommandons d\u2019opter pour les huiles essentielles ch\u00e9motyp\u00e9es, aux profils chimiques d\u00e9finies. Apr\u00e8s tout, deux huiles essentielles issues de la m\u00eame vari\u00e9t\u00e9 de plante sont susceptibles de pr\u00e9senter des ch\u00e9motypes diff\u00e9rents. En ce sens, leurs bienfaits et utilisations diff\u00e8rent aussi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Les bienfaits des huiles essentielles prouv\u00e9s scientifiquement<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Il faut l\u2019avouer, compar\u00e9e aux recherches m\u00e9dicales et pharmaceutiques contemporaines, la recherche en aromath\u00e9rapie reste quelque peu modeste. N\u00e9anmoins, de plus en plus de parutions tendent \u00e0 en prouver scientifiquement l\u2019efficacit\u00e9 dans le cadre d\u2019une application th\u00e9rapeutique.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Action anti-stress, anxiolytique et antid\u00e9presseur<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Les principes actifs des huiles essentielles sont en mesure de modifier l\u2019humeur ainsi que les fonctions cognitives de l\u2019\u00eatre humain. Leurs potentiels th\u00e9rapeutiques sont alors r\u00e9v\u00e9l\u00e9s dans les cas suivants :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>En 2000 :&nbsp;<\/strong>les preuves de l&rsquo;efficacit\u00e9 de l&rsquo;aromath\u00e9rapie dans la r\u00e9duction \u00e0 court termes de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 sont publi\u00e9es dans une revue syst\u00e9matique. Par la suite, d\u2019autres \u00e9tudes cliniques aboutissent aux m\u00eames conclusions. Le recours aux huiles essentielles favorise effectivement la r\u00e9duction du stress et de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9. Ces derni\u00e8res contribuent ainsi \u00e0 am\u00e9liorer l\u2019humeur.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>En 2008 :&nbsp;<\/strong>les propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9dicinales des huiles essentielles de lavande sont \u00e9tablies \u00e0 la suite d\u2019une \u00e9tude clinique. En effet, on constate une am\u00e9lioration de l\u2019humeur (r\u00e9duction de l\u2019agitation et les sympt\u00f4mes neuropsychiatriques) des patients atteints de d\u00e9mence mod\u00e9r\u00e9e \u00e0 grave.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Am\u00e9lioration du sommeil<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>En 2005, plusieurs \u00e9tudes montrent que l\u2019huile essentielle de lavande favorise le sommeil profond. En mesurant les ondes c\u00e9r\u00e9brales des sujets lors de l\u2019exp\u00e9rience, les scientifiques ont constat\u00e9 une hausse du pourcentage sommeil lent et profond. Par contre, le sommeil paradoxal a tendance \u00e0 r\u00e9gresser.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>R\u00e9duction de l\u2019hypertension art\u00e9rielle<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Les recherche en aromath\u00e9rapie d\u2019un groupe de chercheurs d\u2019un h\u00f4pital universitaire tendent \u00e9galement \u00e0 d\u00e9montrer les propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9dicinales des huiles essentielles. Cette fois-ci, leurs conclusions portent sur l\u2019effet positif de cette m\u00e9decine alternative sur l\u2019hypertension art\u00e9rielle.<\/p>\n\n\n\n<p>Leur exp\u00e9rience porte sur une synergie des huiles essentielles suivantes : lavande vraie, marjolaine,&nbsp;<a href=\"https:\/\/aromaforest.fr\/en\/boutique\/gamme-naturelle\/huiles-essentielles-ylang-ylang\/26\/\"><u>Ylang-Ylang<\/u><\/a>, orange am\u00e8re et n\u00e9roli. Dilu\u00e9es dans de l\u2019huile d\u2019amande douce et de jojoba concentr\u00e9e, des derni\u00e8res sont utilis\u00e9es en tant qu\u2019huile de massage. R\u00e9sultat : la qualit\u00e9 du sommeil du groupe exp\u00e9rimental s\u2019am\u00e9liore et leur pression art\u00e9rielle diminue.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Action anti-microbienne<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Si vous surfez sur le web, vous trouverez une impressionnante bibliographie sur les propri\u00e9t\u00e9s antimicrobiennes des huiles essentielles. Ainsi, les preuves de l&rsquo;efficacit\u00e9 de l&rsquo;aromath\u00e9rapie sur les souches bact\u00e9riennes r\u00e9sistantes ne manquent pas. Cette pratique peut donc \u00eatre pr\u00e9conis\u00e9e pour accompagner le traitement de l\u2019infection urinaire, par exemple.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Am\u00e9lioration globale de la sant\u00e9 des femmes<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Une revue syst\u00e9matique de la litt\u00e9rature scientifique publi\u00e9e en 2010 apporte de nouvelles preuves de l&rsquo;efficacit\u00e9 de l&rsquo;aromath\u00e9rapie. Les auteurs de l\u2019ouvrage concluent que les propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9dicinales des huiles essentielles contribuent \u00e0 am\u00e9liorer la sant\u00e9 des femmes. Ces derni\u00e8res agissant sur les :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Syndrome pr\u00e9menstruel<\/li>\n\n\n\n<li>Infections vaginales<\/li>\n\n\n\n<li>Cystites<\/li>\n\n\n\n<li>\u2026<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>R\u00e9duction des effets secondaires de la radioth\u00e9rapie (traitement anti-cancer en milieu hospitalier)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Une \u00e9tude a \u00e9t\u00e9 men\u00e9e sur 20 patientes d\u2019un cancer du sein suite \u00e0 traitement de radioth\u00e9rapie. Les m\u00e9decins ont observ\u00e9 que les patientes utilisant l\u2019huile essentielle de niaouli b\u00e9n\u00e9ficient d\u2019une meilleure qualit\u00e9 de vie. En effet, les sympt\u00f4mes des radiodermites diminuent aussi bien en intensit\u00e9 que par leur dur\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p>Rappelons que la radiodermite d\u00e9signe l\u2019ensemble des effets secondaires des radioth\u00e9rapies, provoqu\u00e9es par une irradiation sur la peau. Elle se manifeste par des :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>L\u00e9sions l\u00e9g\u00e8res ou aigu\u00ebs avec atrophie de la peau<\/li>\n\n\n\n<li>Perte d\u2019\u00e9lasticit\u00e9 cutan\u00e9e<\/li>\n\n\n\n<li>D\u00e9pigmentation, br\u00fblure, zones cro\u00fbteuses ou corn\u00e9es<\/li>\n\n\n\n<li>&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Or, ces effets secondaires exposent potentiellement \u00e0 des cons\u00e9quences plus ou moins s\u00e9v\u00e8res. Il s\u2019agit notamment d&rsquo;une cicatrisation longue et difficile ou m\u00eame du cancer second cutan\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Conclusion<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Les bibliographies sur les bienfaits des huiles essentielles prouv\u00e9s scientifiquement ne cessent d\u2019augmenter de volume ces derni\u00e8res ann\u00e9es. Vous y retrouverez notamment des \u00e9tudes sur l\u2019efficacit\u00e9 de l\u2019aromath\u00e9rapie contre certains troubles et affections dont le\/la\/les :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Alzheimer<\/li>\n\n\n\n<li>Pelade-alop\u00e9cie<\/li>\n\n\n\n<li>Ecz\u00e9ma<\/li>\n\n\n\n<li>Infections<\/li>\n\n\n\n<li>Maladies respiratoires<\/li>\n\n\n\n<li>Naus\u00e9e postop\u00e9ratoire<\/li>\n\n\n\n<li>Arthrite<\/li>\n\n\n\n<li>Scl\u00e9rose en plaques<\/li>\n\n\n\n<li>Fibromyalgie<\/li>\n\n\n\n<li>Anxi\u00e9t\u00e9 pr\u00e9natale<\/li>\n\n\n\n<li>Epilepsie<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>N\u00e9anmoins, ces \u00e9tudes ne permettent pas encore de tirer des conclusions d\u00e9finitives sur de r\u00e9els effets b\u00e9n\u00e9fiques dans le traitement de ces cas.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les huiles essentielles. Leur utilisation conna\u00eet une hausse fulgurante ces derni\u00e8res ann\u00e9es. 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